Waschen, heben oder einfach nur sich unterhalten: Das gehört zum Alltag für fast eine Million Menschen in Deutschland, die einen Angehörigen pflegen. Kaum einer kann sich vorstellen, wie belastend diese Situation sein kann. Vor allem der Rücken muss einiges aushalten.

Zum "Tag der Pflege" am 12. Mai haben deshalb die Aktion Das Sichere Haus und die Unfallkasse Rheinland-Pfalz einen Radiobeitrag produziert.

Darin wird ein Poster mit acht Ausgleichsübungen für den gestressten Rücken vorgestellt. Man braucht nur einen normalen Küchenstuhl und ein Geschirrtuch, und schon kann es losgehen. Die bebilderten Übungen lassen sich leicht zwischendurch in den Pflegealltag einbauen.

Das Plakat zum kostenlosen Herunterladen finden Sie hier.

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Hier gibt es kurze Tipps, die das Leben in Heim und Freizeit wirkungsvoll sicherer machen.

Die DSH auf Messen

Die DSH gibt es manchmal auch außerhalb Hamburgs, zum Beispiel auf diesen Messen: