Durch den Winter ohne Knochenbrüche
Seniorinnen, die im Winter auf eis- oder schneeglatten Straßen ausrutschen, erleiden oft einen Bruch des Oberschenkelhalses. Grund ist der Verlust an Knochensubstanz (Osteoporose). Die meisten Stürze passieren im Februar, wenn das Wechselspiel von Kälte, Schneefall und Tauwetter besonders häufig zu Glatteis führt.
Tipps:
- Flache Winterschuhe mit ausreichendem Gummiprofil tragen.
- Zusätzliche Sicherheit geben Eiskrallen und Schuhspikes, die schnell und leicht um die Schuhe gelegt werden können (Klettverschluss).
- Wenn am Gehstock die „Gummifüße“ abgenutzt sind, sollten sie ausgetauscht werden.
- Die Hände sollten nicht in den Mantel- oder Jackentaschen vergraben werden – dann kann man das Gleichgewicht besser halten und einen Sturz schneller abfangen.
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